Quali è quante sono le proprietà ed i benefici delle mandorle ?
La mandorla è un alimento completo ricco di proteine minerali, vitamine, magnesio e calcio.
Originaria dell’Asia sono arrivate nella nostra bella Sicilia che ne è diventato il maggior produttore mondiale.
Proprietà e benefici delle mandorle
Controindicazioni
Non sono molte, ma bisogna prestare molta attenzione in caso di allergia. Inoltre è sconsigliato assumere mandorle se si soffre di herpes , l’arginina contenuta nel seme stimola il virus.
Non sono da consumare le mandorle amare perché contengono amigdalina, una sostanza che produce acido tossico nocivo per la nostra salute.
Indicazioni
- Grazie agli acidi grassi le mandorle aiutano a combattere il colesterolo cattivo e le infiammazioni
- aiutano a prevenire ictus, infarti e disturbi cardiovascolari
- grazie all’acido folico in esse contenuto stimolano la crescita delle cellule sane
- contengono Vitamina E che aiuta a contrastare i radicali liberi rallentando il processo di invecchiamento
- contengono calcio e fosforo utili per ossa e denti
- fosforo utile in caso di anemaia
- fibre utili per regolarizzare l’intestino e in caso di stitichezza
100 grammi di mandorle contengono circa 576 calorie .
La dose consigliata per il nostro benessere è di 3/4 mandorle al giorno circa 60 calorie.
Proprietà e benefici delle mandorle – l’olio di mandorle dolci
L’olio di mandorle dolci è utilizzato tantissimo nella cosmetica. E’ emolliente, lenitivo ed idratante.
E’ altamente eudermico e non comedogeno, ricco di vitamina E e B e di sali minerali.
- dona elasticità alla pelle
- combatte l’invecchiamento
- la ammorbidisce quando è secca
- aiuta ad attenuare e ridurre le smagliature
Proprietà e benefici delle mandorle – alcune semplici ricette fai da te
per i capelli :
essendo ricco di magnesio l’olio di mandorle dolci aiuta a contrastare la caduta dei capelli.
Fare un impacco e lasciarlo agire per circa 20 minuti prima dello shampoo una volta alla settimana aiuta a rendere i nostri capelli più forti, lucidi e sani.
per il viso:
L’olio di mandorle dolci è un ottimo rimedio contro le occhiaie. Ogni sera prima di andare a dormire tamponare un pò di prodotto sotto la zona pericolare. Vedrete i risultati se lo applicate con costanza per due settimane.
Maschera idratante
Frullare la polpa di un avocado con un cucchiaio di mandorle dolci e un cucchiaio di miele.
Stenderla sul viso, sul collo e décolleté. Lasciare agire per circa 20 minuti e risciacquare.
per il corpo :
Come detto sopra l’olio di mandorle dolci è un ottimo rimedio contro le smagliature dovute sia al parto che alla perdita di peso. Massaggiare con movimenti circolari sulle zone da trattare ogni sera per vedere piano piano attenuare le smagliature.
Scrub corpo
Mescolare due cucchiai di olio di mandorle con un cucchiaio di zucchero, meglio se di canna. Passare con movimenti circolari sul copro per eliminare le cellule morte. Risciacquare con acqua tiepida. La pelle sarà morbida e lucente.
In commercio trovate tantissimi prodotti a base di olio di mandorle dolci, ne ho scelto uno in particolare da presentarvi oggi
BIONOVA – latte e tonico 2 in uno
Un prodotto che deterge e purifica la pelle in un solo passaggio. Adatto a tutti i tipi di pelle in particolare alle pelli più secche è dermatologicamnte testato.
Non contiene parabeni, siliconi. E’ nichel free ed è profumato con essenze 100% naturali.
La confezione da 150 ml ha un costo di circa 7 euro e una scadenza di 12 mesi.
Grazie all’azione detergente delicata dell’olio di mandorle dolci, unita al potere riequilibrante dell’aloe pulisce in profondità senza aggredire la pelle.
Applicare un pò di prodotto con un batuffolo di cotone e risciacquare con acuì tiepida .
La pelle risulta subito pulita e luminosa, morbida ed idratata.
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Questo articolo fa parte del progetto #cookingebeauty dove ogni mese vi presento assieme a Camilla, food blogger di La Cascata dei Sapori un ingrediente dal punto di vista estetico e culinario.
Oggi Camilla ci ha preparato uno stupendo Burro alle Mandorle aromatizzato all’Acqua di Rose
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Nel nostro progetto #cookingebeauty vi abbiamo già parlato di:
pera , olio di oliva , fragole , violetta , melograno , uva , vaniglia , arance , nocciole , pompelmo , papaya , albicocca , cocco , cioccolato salvia , zafferano , kiwi , limone e menta
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In ogni articolo trovate anche la recensione di un prodotto cosmetico e una buonissima ricetta.
