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Benefici Pilates: come ho curato il mio mal di schiena

Benefici Pilates: come curare il mal di schiena

Benefici Pilates, quali sono? “Pilates” è una parola magica che è entrata nella mia vita circa sei mesi fa e l’ha cambiata in meglio, ovviamente.

Ne avevo sentito parlare per caso tempo fa.

Non conoscevo ancora il Pilates ma ne ero incuriosita.

Diverse mie amiche mi avevano parlato entusiaste dei benefici del Pilates.

Migliore coordinazione ed equilibrio, maggior controllo e tono muscolare, respirazione più fluida.

Mi avevano decantato i benefici del Pilates per il mal di  schiena, di come i dolori si fossero attenuati se non scomparsi.

Mi avevano detto di come il loro corpo era cambiato attraverso il Pilates diventando più tonico.

Una grazie al Pilates era riuscita anche a dimagrire perdendo i suoi chili di troppo.

Poi ho trovato un volantino: si diceva di un centro  di Pilates non lontano da casa, mi ci sono iscritta.

 

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Non avrei potuto prendere decisione migliore.

Eccomi qui,  allo Studio Pilates 51, a Milano.

studio51pilates - pilates a milano per il mal di schiena myfloreschic

Un ambiente accogliente, luminoso ed elegante. Personale giovane,  ma molto esperto.

 

Ho appena terminato la mia lezione settimanale.

Cosa ho imparato facendo pilates?

Ho imparato a controllare i movimenti, ad averne consapevolezza e quindi, di conseguenza, ad avere nel tempo una sempre maggiore padronanza del mio corpo e della mia postura, perché grazie al pilates la mia muscolatura è nel suo insieme più forte.

esercizi di pilates per il mad di schiena su reformer presso Studio51Pilates di Milano

Ho capito che posso avere anch’io una pancia piatta e tonica – anche se non ho più il fisico di una ventenne – perché con un programma di allenamento giusto ho rinforzato i miei addominali

Ho scoperto di avere ancora una muscolatura tonica, a prova di bikini insomma. Con gli esercizi giusti rimodello le fasce muscolari senza aumentare di massa ma solo in tonicità.

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Pilates e mal di schiena

Ma cosa ha fatto il Pilates per il mio mal di schiena?

Ho iniziato la mia battaglia contro i miei brutti dolori lombari  e il mio mal di schiena e finalmente mi muovo con più scioltezza.

Gli insegnati delle Studio51 mi hanno insegnato come muovere nella maniera più corretta i  miei muscoli. Sotto la loro guida esperta ho rafforzato sia i miei muscoli dorsali che addominali. Con pazienza e costanza mi hanno seguito e devo dire che ora sto molto meglio e i miei dolori sono scomparsi.

 

Ho imparato a credere di più in me stessa. Gli esercizi per la tonificazione del corpo e i benefici che ne ricevo mi fanno sentire più sicura di me, mi fanno stare bene.

Dopo la mia passeggiata mattutina e la mia lezione di pilates sono pronta per affrontare la giornata con tanta energia e voglia di fare.

Alla prossima!

 

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Comments (7)

  1. nema 11 Ottobre, 2017 at 10:40 am

    anch’io ho sentito parlare con grande entusiasmo di pilates ma non sono mai riuscita a provarlo!

  2. Stefania Ciocconi 11 Ottobre, 2017 at 2:12 pm

    Io faccio le lezioni di gruppo e mi piace molto perché lavora sulla muscolatura e sulla postura generale e nello stesso tempo rilassa.

  3. centrifugatodimamma 11 Ottobre, 2017 at 3:35 pm

    non l’ho mai provato ma ho sempre sentito dire che fa benissimo il Pilates!! proverò

  4. Silvia 11 Ottobre, 2017 at 8:12 pm

    Mia sorella ha risolto il mal di schiena con il pilates

  5. Chiara 12 Ottobre, 2017 at 12:36 am

    Anche vicino a casa mia c’è un centro che fa Pilates, ma finora non ho mai provato…in effetti quest’anno non ho ricominciato ad andare in palestra e potrebbe essere la volta buona per fare una lezione di prova! Poi se mi dice che aiuta anche ad appiattire la pancia… 🙂

  6. Francesca 12 Ottobre, 2017 at 1:06 pm

    Io ho cominciato da poco e sto notando dei piccoli miglioramenti..oltretutto sento molto meno in generale la stanchezza fisica!

  7. Marilisa 14 Novembre, 2017 at 10:03 pm

    Io voglio assolutamente provare il Pilates! Poi leggerti mi convince ancora di più

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